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夏季吃什么食物最能减肥

发布时间:2020-03-04 19:49:35 阅读: 来源:牙胶厂家

夏季吃什么食物最能减肥

夏季吃什么食物最能减肥

夏季到了,爱美的MM,开始减肥又美肌的工作,其实在MM最大梦想就是能吃到美味食物又减肥的效果,那么,下面微微健康网小编就为大家介绍一下夏季吃什么食物最能减肥,你轻松瘦身美丽过过夏天。

黄豆瘦身

饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

食醋瘦身

食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

辣椒瘦身

辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以瘦身,但多食副功效大,胃肠刺激不舒适。

橙汁瘦身

其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质,可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道,进而减少人体对胆固醇的吸收。

微微健康网温馨提示:以上讲述夏季就是吃着美味食物还能减肥又美肌。那么,女性不妨多吃,让你轻松瘦身排毒! 美丽一生。

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