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孕妈怀胎前三月服叶酸可降低宝宝神经管缺陷0

发布时间:2020-07-10 18:10:11 阅读: 来源:牙胶厂家

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读者张女士:我近期在备孕,听朋友说怀孕要吃叶酸,请问什么时候吃,吃多少量合适?

积水潭医院产科原主任李少芬:补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法,女性在平时应该多注意补充叶酸,准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。

如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷(最常见的为脊椎裂和无脑儿)的风险降低50%至70%。此外,还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险,以及降低妊娠高脂血症发生的风险。

在准备怀孕之前3个月,建议补充叶酸片。叶酸由国家免费提供,剂量为每天400微克,同时,应该配合食用富含叶酸的食物(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类),如果无法知道自己确切的怀孕日期,可以从计划怀孕时开始服用,定时定量,有效预防。

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