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宋茜高难度睡姿惹争议教你根据身体选睡姿

发布时间:2021-01-20 06:44:20 阅读: 来源:牙胶厂家

宋茜高难度睡姿惹争议!教你根据身体选睡姿10月20日晚,宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片。并写道:“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中,宋茜趴在床上睡着了,手机还放在旁边,有意思的是一双脚却竖起来,展现高难度睡姿。网友纷纷留言,称:“我宝宝没倒立着睡已经很给面了!”“心疼姐姐,祝睡眠质量好到爆表。”“好好休息啊!!看你这么累,好心疼。”而宋茜稍后也转发微博,并自侃道:“也是技术含量很高的!”

宋茜高难度睡姿,10月20日晚,宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片。并写道:“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中,宋茜手机放在旁边,趴在床上睡着了,双脚90度竖起来,展现高难度睡姿。

有的,你每天睡了那么久,你知道吗?正确的睡觉可以养颜美容,下面我们就来看下~

正确的睡觉可以养颜美容一般来讲,睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中,右侧卧是最符合人体工学,也是感觉最舒服的姿势,它可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置——心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和。虽然右侧卧最为舒适,但对不同需求的人来说,不同睡姿对健康的好处也有所侧重。

美容祛皱该仰卧

仰卧时,面部肌肤处于最佳松弛状态,血液循环不受任何干扰,可预防皱纹过早生长,保持面部容光焕发。

静脉曲张垫高腿睡

情况比较严重的患者应取仰卧位,双下肢垫高20度左右(不可过高),尽量增加下腔静脉的血液回流量,以减轻下肢静脉的负荷。

胃炎向右,肝病向左

有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者,最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧,这种睡姿可避免对病变部位的压迫。

鼻塞最好侧着睡

感冒时如出现鼻塞,两侧鼻道都不能通气,难于入睡,若改为侧卧位,几分钟后,位于上侧的鼻道黏膜血管收缩,充血现象改善,鼻道开始通畅。

血压高,枕头高度最关键

高血压患者宜采用仰卧的睡姿,同时,要选择一个合适高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。

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