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妊娠糖尿病患者饮食十原则-【新闻】

发布时间:2021-04-10 14:44:13 阅读: 来源:牙胶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妊娠糖尿病患者饮食调节与普通糖尿病大致相同,但更应注意热量的摄取、营养素的比例及餐次的分配,目的是为母体及胎儿提供足够的热量及营养素,有利于控制血糖,减少孕期并发症,防范早产和流产发生。妊娠糖尿病患者饮食应遵循以下10个原则:

1、妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期应适当增加热量,以保证胎儿营养需求。2、在孕期中不宜减轻体重,即不要开展减肥治疗。3、少量多餐,定时定量,将每天应摄取的食物分成5~6餐,每餐不可过饱,可在睡前1~2小时吃点软食或饼干,以免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。4、减少含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料、果汁、果酱、蜜饯、糖果及甜食等的摄入。5、妊娠初期不需要特别增加蛋白质摄取量,妊娠中、后期应适当增加蛋白质的摄入量,以优质蛋白为主,如蛋、牛奶、鱼类、虾、瘦肉及豆制品等。6、烹调用油以植物油为主,如花生油、橄榄油、豆油和菜油等,尽量少用动物油,禁止食用动物内脏、香肠、火腿等高脂高盐食品。7、适当增加五谷杂粮的摄入比例,如小米、糙米、荞面、燕麦、玉米面、土豆、绿豆等。8、增加新鲜蔬菜的摄入,如芹菜、青菜、韭菜、白菜、莴笋、豆芽、冬瓜、西红柿、黄瓜、茄子、萝卜和青椒等,宜蒸、煮、拌、烧,煨炖等,不宜煎、炸、熏烤和腌制。9、不必过分限制新鲜水果的摄入,如橙子、柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、菠萝、樱桃等含糖量低,可以放心食用,仅在血糖不稳定时加以限制,但要慎重选用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、荔枝、芒果等含糖高的食物,不要食用柿子、哈密瓜、葡萄,以及干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干和桂圆等干果。10、餐后应适当运动,如散步、快步走等,但在出现需要保胎情况时,应限制运动,以休息为主。(实习编辑:卓少址)

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