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阴阳出错会生病—阳胜则热,阴胜则寒

发布时间:2022-06-23 12:20:52 阅读: 来源:牙胶厂家
阴阳出错会生病—阳胜则热,阴胜则寒

阴指阴寒,阳指阳气。外感寒邪会使人的阳气活动受到约束,阴寒内盛也会导致脏腑的阳气虚弱,这些都是阴寒胜而影响阳气的病证。

阳虚和阴虚的特征:

(1)阳虚是指人体功能减退或衰弱,热量不足,主要为肾阳虚衰。其表现为腰背酸痛,遗精,阳痿,多尿或不禁,面色苍白,畏寒肢冷,下利清谷或五更泄泻,舌质淡等。产生阳虚的原因多为先天不足或后天失养,包括饮食不当、劳倦或疾病损伤阳气等。

(2)阴虚是指人体精、血、津液亏耗,阴不制阳、阴液不足,主要是肾阴不足。其表现为五心烦热,骨蒸潮热,面红上火,咽干口燥,消瘦盗汗,舌红少苔,脉细数无力等。导致阴虚的原因主要是邪热伤阴,五志太过,化火伤阴,久病体虚耗阴。

阳虚和阴虚的调节:

(1)阳气是生命的动力,按照阳胜则热的理论,首先就要在饮食上注意清淡,少油腻,可适当多吃姜、蒜,少吃冷饮,尤其是老人和幼儿,以免伤了脾胃阳气。老年人多肾亏脾弱阳气不足,煮饭做到松软易消化,食后能使脾脏健运,五脏安和。但需要提醒的是,养阳并非补阳,所以人参、鹿茸等大补之物,非阳虚之人,春夏还是不用为好。起居上,应该夜卧早起,洗漱后在室外清净之处散散步,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。外出运动时不能过量,以形体虽劳而不倦,肌肤微出汗为宜。

(2)水在养阴中尤为重要。因为水是阴阳气化的基础,没有水,生命就不能继续。水是阴气之源,因此不但应多喝水,还要吸阴气。吸阴气的地方有如下几处。

第一,海边、山林、河畔、高山。在这些地方进行锻炼,做深呼吸,吸入大量的阴气,对长寿十分有益。

第二,接地气。也就是说,阴虚的人应该经常赤足走路,这样地气可以从足心的涌泉穴上升入体。因为天为阳,地为阴,地是阴气的矿藏,所以接地气十分重要。

第三,夜晚要面向月光。因为昼为阳,夜为阴,日为阳,月为阴,所以阴虚的人还可在夜晚面对月光。

第五,低凹处。这是阴气较浓之处,因为高为阳,低为阴。住一楼的人也有好处,每天都能接着地气,因此寿命要比住高层的人长。

第四,北方是阴气产生的重要方向,所以阴虚的人要常面向北方,以汲取北方阴气。

【贴心提示】养阴的饮食有长在水里的东西,如藕、荸荠、菱角,或长在地里的地瓜、竹笋、山药等,建议阴虚的人食用。

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