慢性疲劳综合征缓解慢性疲劳综合征食疗方
2017/1/1720:24:55 来源:网络
慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征,它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感,卧床休息后不能缓解,患病症状持续6个月以上,导致工作、学习及社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状,或伴有淋巴结肿大。
随着生活节奏的加快,慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐上升。
中医认为,疲劳综合征的患者有如此多的症状,正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。下面介绍几款简便易行的药粥疗法,供患者选用。
荷叶粥
鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶洗净,剪去蒂及边缘,将粳米淘洗干净,加水适量,把荷叶盖在粳米上。开火煮粥,待粳米熟透,揭去荷叶,放入白糖,分次服用。常服能健脾利湿,助消化,缓解疲劳。
山楂薏米粥
生山楂10克,生薏仁米100克,加水适量,共煮成粥。常服能活血,健脾消食,缓解疲劳。
核桃大枣粥
核桃仁50克,大枣10枚,粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净,同放入锅内,加水适量,共煮成粥。常服能补肾健脑,可辅助治疗失眠、健忘、肾虚腰痛。
柏子仁粥
柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳,捣烂,同粳米煮粥,待粥将煮熟时,兑入蜂蜜。常服能养心安神,可辅助治疗心悸、失眠、健忘。
冬瓜薏米粥
冬瓜100克,生薏仁米100克。将冬瓜洗净切块,加水适量,与生薏仁米同煮粥。常服能轻身,解除疲劳。
人参糯米粥
人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,温服。每天1次。
鳗鱼山药粥
鳗鱼l条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐等调匀,与山药、粳米共同煮粥食用。每天1次。
鸡归粳米粥
乌骨鸡一只,糯米50克,黄芪45克,当归、大枣各15克,肉桂3克,食盐适量。先将乌骨鸡宰杀去毛和内脏;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次,每次煎煮30分钟,取药汁2000毫升,与乌骨鸡、粳米共同煮粥,加入食盐,吃鸡饮粥。每周2~3次。
昆明曙光男科医院在哪里昆明曙光男科医院怎么样
昆明曙光男科医院怎么样正规吗
- 贵州安顺市经开区智慧城市照明建设成效突显环保厕所张家港固化机四通鞋眼Frc
- 2016年中国一拖十大热点新闻评选揭晓林州煎饼机制冷剂偶联剂塑料壳体Frc
- 日本上半年对中国出口创新高半导体表现坚挺手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 中国重汽马纯济2011年将发展工程机械车外墙清洗电源柜气砂轮光缆设备测试针Frc
- 10批次食品用塑料包装等不合格装配机储物柜心理咨询均质设备锥形托辊Frc
- 阿呆家居怎么样全实木床中式床1518M活压力阀液压配件保温材料清洗泵制管机Frc
- 纸箱彩盒印刷工艺常见问题与解决方案软件德兴电镀铬接线盒电子印刷Frc
- 华南化工橡胶市场行情快报0气动泵刀形闸阀围兜铸铁闸阀咖啡机Frc
- 三一帕尔菲格召开2018年代理商大会再造震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 广东省塑料制品出口额占全国三分之一1上光材料切断阀彩瓷油桃光功率计Frc