天气寒冷，养生宜喝这种茶

天气寒冷，养生宜喝这种茶

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红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，可增强人体的抗寒能力。

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红茶中含有的咖啡碱能刺激大脑的兴奋中枢，冬季昏昏欲睡时，来一杯红茶，暖胃又提神，还能增强心脏兴奋，帮助人体血液循环，改善供血，促进新成代谢，消除疲劳。

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红茶中含有的多酚、糖类、氨基酸、果胶等物质，能帮助刺激唾液分泌，滋润口腔，生津止渴，维持体内生理平衡，是改善冬季体内干燥的好饮品。

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天冷时人们习惯进补，一般多食用牛、羊肉火锅等高油脂高脂肪的食物，这时候配合喝些红茶还可助消化，去油腻。

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寒冷时节，不爱喝水的人们上厕所也少，殊不知这会让体内的乳酸、尿酸以及过多的盐分等物质留存体内，加重内脏负担，此时来一杯红茶，红茶中的咖啡碱与芳香物质能增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，促使尿量增加，缓解内脏压力，排除毒素，有助于预防痛风、高血压等疾病。

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红茶还具有较强的杀菌、消炎作用，有助于抵抗病毒，帮助人们在冬季预防感冒。红茶因经过烘焙发酵，抗氧化性比之绿茶大大提高，能有效帮助破坏癌细胞中化学物质的传播途径，还能帮助人体抗击衰老。

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