备孕二胎男性应该怎么办?
发布时间:2022-06-15 08:45:14
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1、戒烟戒酒
对于备孕二胎的男性多半都四十岁左右,事业小有成就,平时工作应酬较多,烟酒基本上成了应酬必不可少的工具,但烟酒其实也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手,所以从备孕开始就应该戒烟戒酒。
2、养成健康的作息时间
不少男性因平时工作应酬、周末节假日朋友聚会,早就养成了不到深夜不归家的习惯,从决定备孕开始,男性最好跟女性一起调整作息时间,养成健康的生活方式。
3、锻炼身体,预防肥胖
许多男性一过三十五岁就开始发福长胖,要想备孕二胎就该积极的锻炼身体了,通过运动加快新陈代谢,改善循环功能,提高精子活力。
4、做精子检查
禁欲3-7天,检查精液,了解精子的质量。
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