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莲藕的不同食物搭配

发布时间:2020-03-04 18:39:13 阅读: 来源:牙胶厂家

莲藕的不同食物搭配

莲藕的不同食物搭配 莲藕的不同食物搭配,莲藕可以说是一种十分有营养的食物,当然对于不同的人群来讲,莲藕的营养价值不同,所以它在产生的作用也是不同的,其实很多营养学家对于莲藕的评价都是非常不错的,而且它里面本来就含有丰富的物质,同时,它具有较高的含糖量,能够产生众多的热量,其中的维生素也是非常多的,目前为止,可以说莲藕的营养是特别丰富的,他具有抗癌的功效,是很多人也都特别喜欢的一种食物,同不同的食物搭配会适合不同的人群,现实生活当中,因为人的体质不同,所以适合的食物搭配也是不同的,那么接下来我们就一起来了解下莲藕的不同食物搭配吧。

莲藕的不同食物搭配

莲藕+鳝鱼

俗话说:“精亏吃黏,气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。

莲藕+核桃仁

莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

莲藕的不同食物搭配

藕+章鱼+红枣

章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

莲藕+生姜

莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。

莲藕的不同食物搭配

莲藕+粳米

营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾、开胃、止泻、益血等功效,适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。

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