【资讯】欧阳娜娜分享花椰菜减肥食谱据说能狂瘦姜育恒

胖，对于所有女生而言都是噩梦，对于女星而言，身材保持更为严苛，没有哪个女星可以忍受身材发福。前段时间95后小花欧阳娜娜就被曝身材发福，肩膀粗壮，身材圆润，拍杂志时不小心真实身材曝光，网友吐槽胖，不知道是不是这个原因，欧阳娜娜最近狂减肥，推荐花椰菜减肥食谱，据说7天能狂瘦10斤，究竟是什么减肥方法，如此有效?

减肥永远是女生们最爱讨论的话题之一，没有哪个女生会觉得自己瘦，大家都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。但很多女生又不太喜欢运动，毕竟运动减肥一时半会难以见效，节食减肥虽然快，但又容易反弹，欧阳娜娜最近也在减肥中，她没有节食，靠着花椰菜减肥餐，真的瘦了不少，还大赞“花椰菜减肥食谱”就算当夜宵也不会长胖。

近日，欧阳娜娜晒了一段料理视频，分享了一道减肥餐食谱——花椰菜饭，据说是现在欧美最为流行的减肥菜单，究竟是怎么样的一道料理呢?和所有减肥食谱一样，没有主食，花椰菜切碎，既有米饭的样子，又有米饭的口感，用花椰菜代替米饭，可以减少卡路里，配上鲑鱼和其他调味料，即美味又不容易饿，每100克只有25大卡，同等量的白米饭热量又183大卡，还不到七分之一，怪不得欧阳娜娜说即便是当夜宵也不容易发胖。

不知道是不是因为之前被网友吐槽胖了，欧阳娜娜最近才这么热衷于减肥。前不久，欧阳娜娜拍杂志露圆膀厚臂，没有精修的照片流露出来，壮实身材看呆众人，长久以来，欧阳娜娜一直给人小仙女印象，虽然不是弱不经风的身材，但她身材高挑瘦削，可以说是刚刚好，符合她这个年龄的健康身材标准。

没想到，穿了无袖衫的欧阳娜娜肩膀厚实，拜拜肉明显，没有线条，遭到网友吐槽。按照道理，欧阳娜娜的运动量不少，经常晒瑜伽、跑步，运动不少，怎么看起来虎背熊腰的?这是在国外留学吃太好了，美食太多了?

其实，欧阳娜娜的身材按照标准不算胖，再加上她脸小，每次穿衣服都很好看，符合少女形象，青春靓丽，但欧阳娜娜毕竟还年轻，还在长身体阶段，偶有受到美食诱惑，一不留神就胖了，再加上镜头显胖，所以看起来可能胖了不少。

女明星们上镜时容易显胖，再加上总要穿各种各样的礼服，现在又流行以瘦为美，所以她们对于身材管理的要求就比较严格，很多女星为了保持身材都吃的很少，即便吃，也吃的清汤寡水的，总是吃蔬菜沙拉。这么一比，花椰菜食谱显得格外丰盛。该食谱分享在网上后，有网友亲自实践，连续尝试7天，搭配上其他热量低的水果蔬菜，外加运动，7天瘦下10斤，看来确实有效。你们想试一试这个花椰菜减肥料理吗?

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