吃4种食物都会加速衰老，身体不要了？

吃4种食物都会加速衰老，身体不要了？

衰老问题已经成为了人们特别关注的一个话题，毕竟爱美之心人皆有之，不管是谁，都不愿意自己过早地衰老，但时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下。

男性一般自50岁以后，随着年龄的增长，睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

其实能抗衰老的办法未必是真的，但有几种食物如果天天吃，真的会让你的身体加速衰老。尤其是夏秋换季的阶段，更要注意远离这些垃圾食物。

1、这种食物吃多了，真的会让身体衰老：大量吃甜食

除了女生喜欢吃甜食外，工作压力大的人通常也喜欢大量吃甜食，可以在一定程度上消解压力。可甜食吃多了并不健康，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化。

糖分进入人体后，糖分子会在酶的作用下粘贴在蛋白质上，这是糖基化的过程。某人类衰老科研小组研究发现，蛋白质的糖基化会加速衰老，会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿及皱纹增多。

2、这种食物吃多了，真的会让身体衰老：白酒

大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。其实不管白酒、红酒还是啤酒，只要经常喝酒的人，都会出现上述情况。

3、这种食物吃多了，真的会让身体衰老：加工肉类

现代美国式饮食是导致早衰的罪魁祸首，而加工食品中含有大量的糖。专家建议，尽可能选择天然的全谷食物，尽量少吃加工食品。

4、这种食物吃多了，真的会让身体衰老：油炸肉类

油炸食品包含炸薯条、炸丸子、油条油饼等，这些淀粉类食物一旦经过高温油炸，很容易产生一种叫做丙烯酰胺的物质，这种物质不仅会增加致癌风险，还会加速人的衰老。

上述四种食物都会加速身体衰老，那么如何通过饮食来抗衰老呢？

其实也并不难：那即是多吃蔬菜水果和谷物制品。蔬菜水果中含有的大量抗氧化物，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，维生素B1等。这种植物性食物热量低、营养价值高，有利于脑部发育，在预防癌症、心脑血管疾病方面有很好的作用。

TAG标签：